Stigao je jul, što znači da sezona kajsija počinje.

Ovi sjajni plodovi nisu samo ukusni, već su i izuzetno korisni za sve telesne sisteme: blagotvorno utiču na zdravlje srca, probavni i nervni sistem, mogu usporiti proces starenja i čak dati i zlatni ten.

Antioksidantni naboj

Kajsije su neuobičajeno bogate antioksidansima koji pružaju pouzdanu zaštitu ćelija od oštećenja slobodnim radikalima. Svetlo voće bogato je beta-karotenom, vitaminima A, C i E i flavonoidima. Sve ove supstance imaju snažna antioksidativna svojstva: sprečavaju upalne procese, jačaju imunitet i usporavaju proces starenja.

Dobar vid

Zahvaljujući karotenoidima, kajsije ne samo da imaju svetlu boju, već takođe mogu imati blagotvoran uticaj na zdravlje očiju. Aktivni sastojci u plodu sprečavaju oksidativne procese u ćelijama, sprečavaju probleme sa vidom i usporavaju promene povezane sa starenjem koje se dešavaju unutar oka.

Lepa koža

Vitamini A, C i E nisu bez razloga nazvani vitaminima lepote. Imaju kompleksan uticaj na kožu, negujući je i hidrirajući je iznutra. Vitamini će vašoj koži omogućiti da održi elastičnost, tonus i zdrav sjaj. Pored toga, vitamini A i E su veoma korisni za zdravlje noktiju i kose, na koje posebno utiče letnje sunce.

Zdrava creva

Problemi sa probavom ne samo da ometaju život i narušavaju raspoloženje, već i direktno utiču na stanje kože i opšte dobro. Kajsije sadrže dve vrste vlakana odjednom – rastvorljiva i nerastvorljiva. Prva vrsta održava pravilnu kiselost želuca, a uz to pomaže u kontroli nivoa šećera i holesterola u krvi. Nerastvorljiva vlakna poboljšavaju crevnu peristaltiku.

Rudnik minerala

Kajsije su odličan izvor kalijuma. Ovaj mineral je neophodan telu da bi obavilo brojne funkcije. Kalijum je neophodan za pravilno funkcionisanje centralnog nervnog sistema, a posebno mozga. Manjak kalijuma dovodi do oštećenja pamćenja, gubitka radne sposobnosti i povećanog umora. Pored toga, kajsije su bogate borom (pomaže vitaminu D u organizmu), magnezijumom i fosforom.

harpersbazaar.ru