Snaga jedne žene: intervju sa Nikol Kovalchuk

Intervju sa Nikol Kovalchuk o svakodnevnoj rutini, napretku i unapređivanju uma i tela.

Kaži nam kako i kada si se zainteresovala za fitnes i generalno zdrav život?

Oduvek sam bila u sportu, od odbojke pa do kros fita, moram biti iskrena oduvek sam bila mršave konstitucije izgledala sam kao tinejdžerka bez mase i mišića. Čak i posle četvrtog deteta se nisam mngogo ugojila. Tada sam odlučila da je vreme da se posvetim kardio vežbanju sa tegovima da bih definisala ženstveno i  fleksibilno telo.

Kako si sa četiri deteta uspela da stigneš da se brines o telu i duhu, da li je to tvoj beg od ostatka sveta?

Nikako! Moj svet je moja porodica. Ja sam ko sam upravo jer se osećam kompletno. Ali niko ne treba nikad da zaboravi disciplinu, motivaciju i prosvetljenje.

Popularna si na instagramu, da li su ti socijalne mreže pomogle da pomogneš i motivišeš ostale žene?

Apsolutno si u pravu. Od kad sam kreirala moj sopstveni fitnes program, koji zaista može pomoći, trudim se da proširim i ohrabrim žene da otkriju najbolju verziju sebe! Dosta njih je odustalo nakon rođenja dece, ili samo nisu verovale da i posle porođaja mogu imati lepo telo. Ja sam im čist primer, moje telo je lepše nego pre prvog porođaja. Na mojim dnevnim postovima na mom profilu @nikolkovalchukofficial dajem im savete o mojim planovima ishrane, dnevnom vežbanju i filizofiju koja ih inspiriše. Takođe, na mom sajtu www.nikolkovalchuk.com imam i programe za vežbe i jednostavne dnevne instrukcije. Kreairala sam i liniju nutricionih suplemenata koji podržavaju zdrav život za ljude koji vole sport, one se takođe mogu naći na mom sajtu.

Koji je glavni izazov za zdravo telo i današnji život?

Moje pravilo broj jedan je Nikad nemoj da se opuštaš! Jer jednom kad se opustiš sa nečim možda nikad nećeš stići do sledećeg nivoa.

Čitala sam da si bila u muzičkom bendu Mirage, da li ti nedostaje pevanje?

Samim tim da mi nedostaje znači da živimo u prošlosti, umesto da prihvatimo budućnost. Jeste, bila je to lepa faza u mom životu kad sam bila u muzičkoj industiriji. Ali moj život je vibrantan sa novim iskustvima sad i osećam da ima još mnogo toga da dodje.

Koja su ti omiljena mesta za opuštanje u Majamiju?

Uživam u Fisher Island-u najviše. Tamo mogu da se relaksiram i uživam u onome šta priroda može da ponudi: topli okean, privatne plaže i predivne tropske pejzaže.

Opiši tvoj savršen slobodan dan, kada ne treniraš?

Volim da planinarim, to mi omogućuje da prihvatim sebe u tom okruženju. Ali kada je porodičan dan, filmovi su najbolji način da uživamo zajedno. Da napomenem i da mi čitanje prija- pogotovu psihološke knjige.

Vidim da voliš modu, ko je tvoja ikona za sva vremena?

Nisam nikad imala modnu ikonu. Naravno, ima tu interesantnih dizajnera koje volim i poštujem. Ipak nikad nisam težila da budem neko drugi.

Koja je tvoja beauty tajna, da li si make up ili no make up osoba?

Da budem iskrena, moja najsvetija tajna je da pijem mnogo vode za prelepu kožu. Pijenje dosta tečnosti pomaže da se telo i koža oslobode toksina. Isto tako, jedem izbalansirane obroke. Moje mišljenje je da prelepa koža počinje sa onim čim se hraniš. I još jedna moja beauty tajna je masaža celog tela. Dobra masaža  jako pomaže. Što se tiče šminke, poprilično malo je koristim.

Koje su tri stvari na tvojoj listi želja?

Da vidim mesta na kojima jos nisam bila. Moja deca su još mala, i zbog toga za sada mogu samo da sanjam o tome. Isto tako, volela bih da dizajniram svoju kolekciju odeće. I za kraj, planinaranje na Everest bi bio odličan izazov za mene.

Najčitaniji tekstovi iz kategorije Poznati

Još iz kategorije Poznati