Jutarnja rutina za opuštenije i manje stresne dane

Pozitivan stav od ranog jutra može da vam donese neverovatno dobru energiju tokom celog dana.

Ako se često budite “na levu nogu” i niste jutarnja osoba ni malo, postoje laka i brza rešenja za rešavanje ovog problema koji može uticati na čitav dan koji je pred vama. Prema novoj studiji, postoji specifična jutarnja rutina koja vam može obezbediti najbolji mogući početak dana, a za koju je potrebno da izdvojite samo 32 minuta svog vremena.

Postoje četiri glavna dela ove aktivnosti: davanje, zahvalnost, disanje i rast. Zadatak svakog “rituala” je da vam unese pozitivan osećaj, dobro raspoloženje i mogućnost da dostignete uspeh u toku dana.

V.R.

izvor: harpersbazaar
foto: profimedia

Pročitaj još iz kategorije Dijete & Fitnes