Brza jutarnja fitnes rutina: rezultati za 16 minuta

Rutina za sve dame koje nemaju mnogo vremena.

Veliki procenat ljudi u svetu ne stiže da vežba onoliko koliko bi hteli zbog vremena. Bilo da je to zbog posla ili porodičnih obaveza, ponekad ranije ustajanje radi treninga pre posla deluje kao nemoguća misija.

Međutim, da li ste ikada razmišljali da za vežbe izdvojite samo 16 minuta? Ovo je brzi jutarnji trening koji će vam doneti rezulatate i učiniti da se osećate sjajno svakog dana. Sve što treba da zapamtite jeste da se svaki pokret radi po 30 sekundi, a između njih pravi pauza od isto toliko. Kompletan trening se ponavalja četiri puta.

V.R.

foto: profimedia

Pročitajte još

Pročitaj još