Umesto kokica: Najzdravije grickalice za gledanje filma

@REBECKAWAHL

Ovih dana, vreme je promenjivo, a to je odličan razlog da ostanemo kod kuće i organizujemo filmski maraton za koji još uvek nismo mogli da nađemo vremena.

Dok gledate filmove, uvek želite nešto da grickate. Klasične „filmske grickalice“ poput kokica ili čipsa su, naravno, idealne za takvu priliku, ali ako preterate, što se vrlo često dešava uz zanimljiv film ili seriju, postoji rizik da se vrlo brzo udebljate – i tada će svi napori da se pripremite za letnju sezonu propasti.

Kako da zamenite nezdrave grickalice kako biste filmove gledali sa zadovoljstvom i bez štete po figuru?

Humus će biti jedno od najukusnijih i najzdravijih rešenja. U prodavnici možete pronaći mirisnu pastu od leblebija ili je pripremiti sami – druga opcija je poželjnija, jer u humusu iz prodavnice često možete pronaći puno šećera i štetnih konzervansa. Obavezno služite humus uz sveže  povrće – šargarepa i celer su posebno dobri – ili uz mini krutone napravljene od hleba od celog zrna. Zahvaljujući visokom sadržaju biljnih belančevina i zdravih masnih kiselina, ova hrana će vas dugo držati sitim i neće naštetiti vašoj figuri.

Ako duša ipak traži nešto više poput kokica, pripremite zdravu alternativu, od leblebija. Da biste to uradili, moraćete da leblebije (u konzervi ili prethodno namočene) pržite na nekoliko kapi biljnog ulja uz dodatak omiljenih začina. Rezultat je aromatična, hrskava grickalica bez nepotrebnih ugljenih hidrata.

Još jedna dobra opcija su orasi i semenke (od oraha je bolje izabrati pistaće, bademe i orahe, a od semena – seme bundeve). Ovo je zdrava užina bogata vitaminima, mineralima, zdravim mastima i biljnim proteinima. Međutim, ne zaboravite na visok sadržaj kalorija: orašasti plodovi su nesumnjivo zdraviji od čipsa, ali ni sa njima ne bi trebalo preterivati.

@POLLYHEY

Za ljubitelje slatkiša, voće je idealno kao filmska užina. Možete da napravite voćnu salatu ili napravite svoj domaći sladoled ili sorbe. Da biste to uradili, biće vam potrebno vaše omiljeno voće i bobice, blender i zamrzivač – možete dodati limunov sok, cimet ili muskatni oraščić. Ovaj desert ne sadrži dodani šećer ili masnoću, a prijatan je za jelo kao i sladoled.

Najnovije

Politika kolačića
Harper's Bazaar Srbija logo

Koristimo kolačiće i slične tehnologije za skladištenje i pristup informacijama na Vašem uređaju. Neke od ovih tehnologija su tehnički neophodne da bi vam pružile bezbednu, funkcionalnu i pouzdanu web stranicu. Takođe, želimo da postavimo opcione/dodatne tehnologije kako bi vam pružili najbolje korisničko iskustvo.

Dodatne informacije su dostupne na stranici politika privatnosti.

Neophodni kolačići

Ovi kolačići su neophodni za normalno funkcionisanje web sajta, jer omogućavaju osnovne operacije poput održavanja vaše sesije, obezbeđivanja sigurnosti i pravilnog rada ključnih funkcionalnosti stranice.

Analitički i kolačići trećih strana

Ovi kolačići nam omogućavaju da razumemo kako pristupate stranici i Vaše navike pregledanja (npr. pregledane stranice, vreme provedeno na stranici, klik na sadržaj). Oni nam omogućavaju da analiziramo performanse i kvalitet naše stranice i da otkrijemo moguće greške.

Omogućavanje ovih kolačića pomaže nam da poboljšamo naš web sajt.