Kada govorimo o starenju kože, najčešće prvo pomislimo na bore, pigmentacije, gubitak sjaja i opuštenost. Ipak, postoji još jedan važan proces koji se ne vidi odmah u ogledalu. Reč je o smanjenju gustine kože, temi o kojoj se sve više govori u savremenoj dermatologiji.
Gustina kože nije isto što i njena debljina. Ovaj pojam se odnosi na stanje i strukturu dermisa, dubljeg sloja kože u kojem se nalaze kolagen, elastin, hijaluronska kiselina i druge komponente odgovorne za čvrstinu i elastičnost.
Upravo zbog toga dve osobe mogu imati sličan broj bora, a potpuno različit kvalitet kože. Jedno lice može izgledati čvrsto, puno i odmorno, dok drugo može delovati tanko, umorno i pomalo „ispražnjeno“, čak i kada nema mnogo izraženih bora.
Šta se događa ispod površine kože
Koža je živo tkivo koje se neprestano menja i obnavlja. Jednu od najvažnijih uloga u njenoj strukturi imaju fibroblasti, ćelije koje proizvode kolagen i druge komponente vezivnog tkiva.
Kako starimo, aktivnost fibroblasta postepeno opada. Istovremeno se povećava uticaj faktora koji oštećuju kolagen. Među njima su UV zračenje, oksidativni stres, hormonske promene i pušenje.
Tako se vremenom menja unutrašnja mreža koja koži daje potporu. Količina kolagena opada, elastičnost se smanjuje, a koža postaje manje sposobna da zadrži svoju čvrstinu i oblik.
Zato starenje kože nije samo priča o borama. Mnogo toga se događa pre nego što promenu uopšte počnemo jasno da primećujemo.
Gustina kože nije isto što i hidratacija
Dobro hidrirana koža izgleda svežije, mekše i punije. Hidratantni proizvodi mogu da učine da fine linije budu manje vidljive i da površina kože izgleda glatkije.
Međutim, to ne znači da je došlo do povećanja gustine dermisa.
Najjednostavnije rečeno, hidratacija utiče na izgled i osećaj kože na površini, dok gustina govori o njenoj unutrašnjoj strukturi. Oba faktora su važna, ali ne predstavljaju istu stvar.
Zbog toga proizvod koji kožu odmah učini punijom ne mora nužno da utiče na stvaranje novog kolagena.
Kada počinje gubitak kolagena
Gubitak kolagena je prirodan deo starenja, ali proces ne počinje tek onda kada se pojave prve duboke bore.
Na brzinu promena utiču godine, genetika, hormoni, izlaganje suncu i životne navike. Posebno važnu ulogu ima UV zračenje, jer se njegovo dejstvo tokom godina akumulira.
Hormonske promene takođe mogu značajno da utiču na strukturu kože. Tokom menopauze, na primer, smanjenje nivoa estrogena povezano je sa promenama u količini kolagena, hidrataciji i elastičnosti kože.
Zbog toga se kod nekih žena upravo u ovom periodu može primetiti da koža postaje tanja, suvlja i manje čvrsta.
Možemo li da povećamo gustinu kože
Odgovor je da određeni tretmani i sastojci mogu da podrže kožu u stvaranju kolagena, ali je važno imati realna očekivanja. Ne postoji proizvod koji može da vrati kožu nekoliko decenija unazad preko noći. Koža se menja postepeno, pa se i rezultati većine ozbiljnijih pristupa vide tek posle određenog vremena.
Kada je reč o kućnoj nezi, retinoidi imaju posebno značajno mesto. Tretinoin, koji se koristi uz preporuku dermatologa, jedan je od najbolje proučenih sastojaka kada je reč o stimulaciji procesa povezanih sa stvaranjem kolagena i poboljšanju strukture kože.
Vitamin C takođe ima važnu ulogu u procesu stvaranja kolagena. Međutim, kvalitet proizvoda zavisi od formulacije, stabilnosti sastojka i načina na koji je proizvod napravljen i čuvan.
Peptidi, niacinamid i različiti faktori rasta mogu biti korisni u okviru dobro osmišljene rutine, ali ne treba ih posmatrati kao zamenu za sastojke i procedure za koje postoje čvršći dokazi o uticaju na kolagen.
Šta mogu dermatološki tretmani
Kada je cilj da se koža podstakne da sama proizvodi više kolagena, dermatološki tretmani mogu imati važnu ulogu.U zavisnosti od stanja kože, lekar može preporučiti procedure kao što su frakcioni laser, radiofrekventni tretmani ili microneedling. Postoje i biostimulativni injektabilni tretmani čiji je cilj da podstaknu procese stvaranja kolagena.
Važno je razumeti da rezultat nije trenutan. Kod tretmana koji stimulišu kolagen potrebno je vreme da koža odgovori na stimulaciju i da se proces remodelovanja odvije.
Zato se uspeh ovih procedura ne procenjuje samo nekoliko dana nakon tretmana. Promene se razvijaju postepeno tokom narednih meseci.
Da li kolagen koji pijemo zaista može da pomogne
Kolagen u suplementima postao je veoma popularan, ali način na koji deluje mnogo je složeniji od ideje da popijemo kolagen i on zatim direktno odlazi u kožu.
Tokom varenja kolagen se razgrađuje na peptide i aminokiseline koje organizam dalje koristi. Neka istraživanja pokazuju da određeni suplementi kolagena mogu doprineti poboljšanju hidratacije i elastičnosti kože.
Ipak, rezultati nisu isti za sve proizvode, a deo istraživanja finansira industrija. Zbog toga suplement ne bi trebalo posmatrati kao čarobno rešenje.
Mnogo važnija osnova ostaju raznovrsna ishrana, dovoljan unos proteina, kvalitetan san, izbegavanje pušenja i svakodnevna zaštita od sunca.
Najvažniji korak je i dalje SPF
U potrazi za novim sastojcima i sofisticiranim tretmanima lako je zaboraviti ono što dermatolozi ponavljaju godinama. Zaštita od UV zračenja predstavlja jednu od najvažnijih stvari koje možemo da uradimo za očuvanje kvaliteta kože.
Sunce ne utiče samo na pojavu pigmentacija. UV zračenje doprinosi razgradnji kolagena i promenama u strukturi kože. Zbog toga svakodnevna upotreba proizvoda sa odgovarajućim zaštitnim faktorom predstavlja važan deo dugoročne strategije nege.
Nije spektakularno, nije novo i ne daje rezultat preko noći. Upravo zato se često zanemaruje. Ipak, doslednost je mnogo važnija od potrage za sledećim velikim beauty trendom.
Koži su potrebni meseci
Možda je najvažnije promeniti način na koji razmišljamo o nezi kože. Gustina kože ne može da se popravi za vikend. Ne postoji serum koji će za nekoliko dana izgraditi novu strukturu dermisa. Čak i kada koristimo sastojke i tretmane sa dobrim naučnim dokazima, potrebno je vreme da koža odgovori.
Retinoidima su potrebni meseci. Tretmanima koji stimulišu kolagen takođe je potrebno vreme. Promene koje želimo da usporimo ili poništimo nastajale su godinama, pa je realno očekivati da će i njihovo poboljšanje biti postepeno.
Zato prava strategija nije ona koja obećava najbrži efekat. To je ona koju možemo da sprovodimo dosledno.
Blistavost kože može da se poboljša prilično brzo, ali njena čvrstina i gustina zahtevaju nešto mnogo manje glamurozno: vreme, zaštitu od sunca i doslednu negu.
Gustina kože možda nije najatraktivniji izraz iz sveta lepote, ali bi mogla da postane jedan od važnijih. Jer mladolik izgled nije samo pitanje toga koliko bora vidimo u ogledalu. Mnogo je važnije kakva je koža ispod njih.
Foto: Pexels
