U jednom trenutku, čini se da je čitav beauty svet opsednut kolagenom. Na raspolaganju su kreme, serumi, suplementi i profesionalni tretmani – svi sa istim obećanjem: podstaći kožu da povrati čvrstinu i punoću. Ali zašto je kolagen toliko važan i koji su načini najefikasniji?
Šta je kolagen i zašto je ključan za kožu?
Kolagen je najzastupljeniji protein u ljudskom telu i osnovna potpora koži, kosi, noktima, zglobovima i vezivnom tkivu. Upravo on daje licu mladalačku punoću i glatkoću. Sa godinama, ovaj prirodni “skafold” slabi i gubi organizovanost, što dovodi do gubitka elastičnosti, pojave sitnih linija i bora. Proces propadanja počinje još u dvadesetim godinama, a nakon menopauze značajno se ubrzava.
Na koji način negovati kolagen kroz kozmetiku?
Važno je razlikovati proizvode koji sadrže kolagen od onih koji stimulišu njegovu proizvodnju. Molekuli samog kolagena preveliki su da bi prodrli u kožu, ali manji fragmenti poput peptida mogu imati efekat. Takvi preparati doprinose hidrataciji i jačanju barijere kože, ali ključ u očuvanju kolagena leži u sastojcima koji deluju dublje:
- SPF zaštita – najvažniji saveznik u sprečavanju razgradnje kolagena izazvane UV zračenjem.
- Retinoidi – zlatni standard anti-age nege, dokazano podstiču proizvodnju kolagena.
- Vitamin C – snažan antioksidans koji štiti postojeći kolagen i deluje protiv pigmentacija.
- Niacinamid – blag, ali efikasan sastojak koji podstiče sintezu kolagena i jača kožnu barijeru.
Na tržištu su dostupni brojni proizvodi koji kombinuju ove sastojke – od noćnih tretmana sa retinoidima i niacinamidom do hidratantnih krema obogaćenih peptidima.
Tretmani koji podstiču proizvodnju kolagena
Pored kozmetike, sve veću pažnju privlače tretmani kao što su polinukleotidi – injektibilni biostimulatori koji aktiviraju ćelije da proizvode novi kolagen i elastin, dajući koži trenutni sjaj i dugoročno poboljšanje teksture. Popularni su i LED i laserski tretmani, koji ciljano deluju na fibroblaste – ćelije odgovorne za stvaranje kolagena.
Kolagen u obliku suplemenata
Drugi put ka jačanju kolagena vodi kroz oralne suplemente, u vidu praha, tečnih formula ili kapsula. Najčešće se koriste hidrolizovani kolagen peptidi, jer ih organizam lakše apsorbuje. Kliničke studije pokazuju da ovakvi suplementi poboljšavaju hidrataciju, elastičnost i ublažavaju bore. Posebno se ističu formule sa morskim kolagenom niske molekulske mase, često obogaćene antioksidansima, vitaminom C ili hijaluronskom kiselinom radi boljih rezultata.
Stil života i kolagen
Osim kozmetike i tretmana, životne navike igraju veliku ulogu. Ishrana bogata proteinima i amino-kiselinama (riba, piletina, jaja, bone broth) pomaže prirodnoj proizvodnji kolagena. Voće i povrće, prepuni antioksidanasa, dodatno štite od njegovog propadanja. Najveći neprijatelji? Pretjerano izlaganje suncu, pušenje i višak šećera, koji kroz proces glikacije “ukrućuje” kolagen i ubrzava starenje.
Iako nijedan tretman ne može u potpunosti vratiti punoću kože iz mladosti, kombinacija pažljivo odabranih proizvoda, profesionalnih tretmana, suplemenata i zdravih navika može značajno usporiti proces starenja i doneti vidljivo čvršću, hidriraniju i blistaviju kožu.
Foto: Pexels
