Finska sreća zaista je fascinantna pojava – Finska je već osmu godinu zaredom proglašena najsrećnijom zemljom na svetu, prema World Happiness Report-u. I, naravno, ostatak sveta želi da otkrije njihovu tajnu.
Jedan dokumentarac pod nazivom Finska, najsrećnija zemlja nudi nekoliko odgovora. Na primer, Finska ima jednu od najvećih čitalačkih populacija na svetu. Njeni građani imaju snažnu povezanost s prirodom (možda zahvaljujući čak 200.000 jezera koje zemlja poseduje), a prate i tzv. 8-8-8 pravilo: osam sati sna, osam sati rada i osam sati za lično uživanje. Tu je i nezaobilazna sauna – postoji jedna sauna na svaka dva stanovnika.
Ali ono što najviše izdvaja finski model sreće jeste – socijalna politika koja ljudima zaista olakšava život. Lako je pokrenuti posao (registracija firme može se obaviti potpuno online), lako je osnovati porodicu (država i poslodavci nude razne pogodnosti), a obrazovanje je potpuno besplatno – na svim nivoima. Sistem je jednostavno osmišljen tako da funkcioniše.
Zato ne čudi što su visoki nivoi sreće prisutni ne samo u Finskoj, već i širom Nordijskih zemalja.
U tim društvima, jednostavnost kao način života duboko je ukorenjena. Ljudi uživaju u malim stvarima, sve se radi sa svrhom i efikasnošću, a svakodnevni život se organizuje tako da bude što lakši.
Kako možemo primeniti nordijski pristup sreći u sopstvenom životu?
Ponašajte se kao da je lako (čak i kad vam deluje teško)
Često verujemo da je vredno samo ono što dolazi uz veliki napor, ali nije svaki težak zadatak automatski važan. Promena perspektive i stav „šta ako je ovo zapravo lako?“ može nam pomoći da se oslobodimo stresa i nepotrebnog opterećenja. Umesto da forsiramo motivaciju i disciplinu, korisno je pristupiti zadacima s više jednostavnosti i prihvatiti da stvari mogu biti lakše nego što mislimo.
Zakon minimalnog napora
Naš mozak prirodno bira najlakši put kako bi sačuvao energiju. Zato je važno da za pozitivne navike uklonimo prepreke i olakšamo ih sebi. Na primer, ako želimo da vežbamo, korisno je da garderobu pripremimo unapred. Ako želimo zdravije da se hranimo, neka nam zdrava hrana bude lako dostupna. Takođe, ako želimo manje vremena da provodimo na telefonu, možemo ga držati dalje od kreveta i zameniti ga knjigom. Manje otpora znači veće šanse za uspeh.
Kreirajte podsticajno okruženje
Prostor u kojem provodimo vreme značajno utiče na naše raspoloženje i produktivnost. Uređeni prostori sa prirodnim svetlom pomažu nam da se bolje fokusiramo i smanjuju anksioznost. Takođe, navike je lakše održavati kada su usklađene sa našom svakodnevnom rutinom i prostorima koje često koristimo. Na primer, teretana na putu do posla ili kutak za vežbanje u kući povećavaju šanse da ćemo redovno biti fizički aktivni.
Foto: profimedia
