Elvis Presley je objavio pesmu Blue Christmas 1957. godine, tako da se može sa sigurnošću reći da ljudi doživljavaju prazničnu tugu najmanje 60 godina unazad. Najdivnije doba godine može biti za neke ljude, ali za druge to može biti usamljeno, stresno i ne-tako-srećno vreme.
Naravno, sasvim je normalno osećati se anksioznim ili tužnim na Božić. Ima totalnog smisla. Januar je najmračniji mesec, a tome doprinose sivi oblaci I kiša. Ako niste umorni i pomalo mamurni od previše popijenih pića u novogodišnjem izlasku, onda se verovatno osećate intenzivno FOMO jer niste pozvani na više događaja, više božićnih večera, ili ludih zabava. Tekuća kriza troškova života takođe može igrati veliku ulogu, pretvarajući uobičajeni godišnji stres zbog prekomerne potrošnje u nešto što više izaziva anksioznost. Želimo da proslavimo svoje najmilije savršenim poklonima, da idemo u korak sa kolegama, razmazimo decu u porodici, da dekorišemo svoje kuće raskošno (kao i sve poznate ličnosti koje pratimo na mreži), ali većina nas ima daleko manje viška nego ikada ranije .
Postoji mnogo razloga da se trenutno ne osećate sjajno, I to je sasvim uredu . Stvari su zaista, zaista teške za mnoge od nas i u redu je to reći, priznati sebi da je proslava ove godine teška, da vaše srce nije baš onoliko izdržljivo, koliko ste se nadali. Nije sramota ako je protekla godina bila prilično nezanimljiva i ako ne idete ka prazničnoj sezoni na električnom talasu dobrog raspoloženja.
Zato smo odlučili da se zajedno pozabavimo ovim osećanjima, znajući da čak i ako ne možemo u potpunosti da iskorenimo našu tugu i brigu, onda možemo barem da ublažimo ove emocije, menjajući naše perspektive o tome šta ovaj praznik mora da znači i izgleda, kako bi nam postalo malo podnošljivije.
Kako da povratite radost tokom praznika
Počnite sa svojim društvenim kalendarom, budite istinski iskreni prema sebi o tome koliko su svi vaši trenutni planovi izvodljivi. Ako ste preopterećeni, pogledajte šta se može preurediti, otkazati ili prilagoditi. Sasvim je prihvatljivo da samo pokažete svoje lice sat vremena na nekom događaju – nećete nikoga izneveriti tako što ćete otići kada vaša društvena baterija počne da curi. Možete čak i unapred da kažete domaćinu da biste mogli da pobegnete bez mnogo pompe, da to nema nikakve veze sa njima i da ste zaista dirnuti što ste bili uključeni.
Takođe možete da smanjite paniku tako što ćete se podsetiti da ne morate svima da date raskošan poklon i da niko ko vas zaista voli ne želi da se stresate ili zadužujete u njihovo ime. Plazma srce bombonjera i domaća čestitka sa iskreno promišljenom pisanom porukom dovoljan je poklon.
Možete da pokušate da izazovete božićnu radost tako što ćete otići na božićni concert ili kasno prikazivanje vašeg omiljenog božićnog filma u bioskopu. Čuvajte decu svojih prijatelja i radite sa njima neke zabavne, svečane aktivnosti. Ne samo da ovo može biti veliki poklon njihovim (verovatno iscrpljenim) roditeljima, već nema ničeg poput dečjeg uzbuđenja da pokrenete svoje. Napravite i ukrasite božićne kekse, gledajte filmove za decu, pitajte ih šta misle da Deda Mraz ima u svom džaku na sankama.
Biti koristan drugima je odličan način da se uzemljite i steknete perspektivu. Donirajte svoje vreme ili svoj novac ili svoje usluge lokalnim dobrotvornim organizacijama koje rade u zajednici da obezbede poklone deci, obroke za one kojima su potrebni, smeštaj za Božić. Saznajte šta prijatelji rade, i ako će neko biti sam, onda pogledajte da li postoje načini na koje možete pomoći da im poboljšate dan. Ako želite da budete sami, onda napravite veliki grupni razgovor sa svima koje poznajete koji provode dan sami i zavetujte se da ćete održavati raspoloženje jedni drugima memovima, šalama i novostima o tome kako vam dan ide. Budite hrabri i pozovite na svojim stranicama društvenih medija svakoga ko se boji Božića i želi da se pridruži ćaskanju.
Ali pre svega, tretirajte sebe sa strpljenjem i razumevanjem. Ugrabite trenutke mira i radosti gde možete i oprostite sebi ljutnju, tugu i bol koji će se takođe neizbežno pojaviti. Izmislite nove tradicije, pojačajte muziku, vrištite uz božićnu besmu od Mariah Carey. A ako vaše srce još uvek ne sija kao Rudolfov nos, neka bude tako. To je uredu. Napravite prostora za sve – tugu, ljutnju i razočarenje. Dozvolite sebi da se ne osećate i provedete sjajno, jer na kraju krajeva, to je samo jedan kratak period u godini, i dozvoljeno je da se baš tada osećate – samo okej.
Foto: Pexels, Profimedia
