Zašto je korisna samoća?

Užurban način života kao da nas melje i ne dozvoljava da se posvetimo sebi, da se osamimo i zapitamo ko smo, šta želimo, čemu težimo… Da li je to baš tako? Naravno da nije, jer rečenice poput one Prezauzeta sam da bih našla vremena za sebe, samo je izgovor. Uvek postoji vreme da porazgovaramo sa sobom, a za to je potrebna samoća. Koliko je korisna i koji su njeni benefiti, otkrivamo vam.

Nauka samoću definiše kao odvajanje od neposrednih zahteve drugih ljudi, stanje smenjene društvene inhibicije i povećane slobode da ljudi biraju svoje mentalne ili fizičke aktivnosti. istraživanja pokazuju da praksa samovanja pozitivno utiče na više nivoa.

Budite aktivni u stvaranju vremena za sebe.

SAMOĆA POMAŽE DA UPOZNATE SEBE

Svakoga dana odvojte nekoliko minuta da budete sami sa svojim mislima. Desetak minuta pogleda u sebe, mnogo će vam značiti. Naravno, bez ikakvih podražaja iz okoline, telefona, televizije, radija ili ljudi.

VREME NASAMO POVEĆAVA EMPATIJU

Kada provodite vreme sa prijateljima ili saradnicima, razvijate mentalitet mi protiv njih. Provođenje vremena sami sa sobom pomaže da razvijete više saosećanja za ljude koji se možda ne uklapaju u vaš unutrašnji krug.

POVEĆAVA PRODUKTIVNOST

Istraživanja pokazuju da okruženost ljudima ubija produktivnost. Ljudi rade bolje i efikasnije kada imaju malo privatnosti, jer su fokusirani na datu aktivnost, bez podražaja iz okoline.

PODSTIČE KREATIVNOST

Nimalo ne čudi što mnogi umetnici vole da se osame, biraju boravište u prirodi, jer biti sam sa svojim mislima daje našem mozgu priliku da luta, što dovodi do ideja i mašta je u punom pogonu.

BITI SAM DAJE VAM PRILIKU DA PLANIRATE SVOJ ŽIVOT

Tihi prostor pruža priliku da razmislite o svojim ciljevima, napretku i promenama koje želite da napravite u svom životu.

SMANJUJE PROBLEME U PONAŠANJU DECE

Kada unesete malo samoće u svoj raspored, pokazujete svojoj deci da je zdravo biti zajedno. Istraživanja pokazuju da se deca koja sama uče bolje ponašaju u odnosu na onu koja to čine uz pomoć roditelja. Budite dobar uzor i odmalena decu podučite veštini osamljivanja.

Foto: Unsplash

Tekst: S.M.

 

Najnovije

Politika kolačića
Harper's Bazaar Srbija logo

Koristimo kolačiće i slične tehnologije za skladištenje i pristup informacijama na Vašem uređaju. Neke od ovih tehnologija su tehnički neophodne da bi vam pružile bezbednu, funkcionalnu i pouzdanu web stranicu. Takođe, želimo da postavimo opcione/dodatne tehnologije kako bi vam pružili najbolje korisničko iskustvo.

Dodatne informacije su dostupne na stranici politika privatnosti.

Neophodni kolačići

Ovi kolačići su neophodni za normalno funkcionisanje web sajta, jer omogućavaju osnovne operacije poput održavanja vaše sesije, obezbeđivanja sigurnosti i pravilnog rada ključnih funkcionalnosti stranice.

Analitički i kolačići trećih strana

Ovi kolačići nam omogućavaju da razumemo kako pristupate stranici i Vaše navike pregledanja (npr. pregledane stranice, vreme provedeno na stranici, klik na sadržaj). Oni nam omogućavaju da analiziramo performanse i kvalitet naše stranice i da otkrijemo moguće greške.

Omogućavanje ovih kolačića pomaže nam da poboljšamo naš web sajt.