Šta da radite ako nemate dovoljno motivacije

Imamo pet jednostavnih saveta!

Pre nego što se upustimo u dublju priču, morate shvatiti šta je motivacija i kako funkcioniše. Motivacija je psihofiziološki proces koji nas podstiče na akciju i određuje njenu aktivnost, stabilnost i orijentaciju. A razlog zbog kojeg osoba čini ovu ili onu radnju naziva se motivom. I tu obično nastaju najveće poteškoće. Zaista, da biste se motivisali, morate biti svesni svojih motiva. A imamo ih ogroman broj i često se zapletu poput ogromnog klupka koje je teško odmrsiti.

Na primer, imate motiv da dobijete unapređenje na poslu. Da biste to učinili, potrebno je da podnesete izveštaj u roku od sat vremena. A tu je i drugi motiv – glad. Dva motiva stupaju u sukob i svaka osoba će na to odgovoriti na svoj način. Neko će odložiti posao i ručati, dok će neko raditi i zaboraviti na osećaj gladi. Obično je mnogo više motiva i oni mogu međusobno da se sukobljavaju, zbog čega ćete biti frustrirani, dok će vam oni oduzeti vam snagu i osećaj užitka u životu.

Kako onda motivisati sebe ako ništa ne želite?

1. Prihvatite da je normalno ponekad ne želeti ništa.

2. Slušajte sebe – svoje emocije i želje

Budite oprezni. Pažljivo razmislite o svojim željama. Većina njih možda nije vaša, ali ih nameću porodica/rođaci/prijatelji/društvo i njihovo ostvarenje vam neće doneti sreću. Stoga je važno s vremena na vreme izvršiti reviziju želja (motiva) i izbaciti stare ili strane. Na primer, malo je verovatno da ste želeli da budete najbolji u školi. Ako je tako, onda možda tu želju ne bi trebalo da vučete u odraslo doba i pokušavate da budete najbolji na poslu? Pozabavite se detaljnom analizom, možda baš nije svaka želja vaša. Kako to razumeti? Ovde nam signalni sistem dolazi u pomoć – emocije. One vam poručuju da radite nešto pogrešno. Ako se kada postignee svoje ciljeve, ne osećate ispunjeno, verovatno je da ne ispunjavate lične želje, dok su radost i zadovoljstvo signal da ste na pravom putu.

3. Podsetite se zašto morate raditi ono što ne želite. Koji vas motiv pokreće?

Na primer: “Da, ovo je težak i neugodan posao, ali zbog njega ću dobiti priznanje / novac / zadovoljstvo.”

4. Potražite pomoć svog sistema vrednosti

Ako se motivi međusobno suprotstavljaju, razmislite šta vam je najvažnije u životu. Jeste li spremni ostati budni dok radite na projektu ili biste radije proveli vreme sa prijateljima? Ili biste radije u prvi plan stavili svoj san i vreme provedeno sa prijateljima, zapostavljajući važan projekat? Ovo je težak posao, koji sugeriše da razmišljate o onome što vam je važno u životu.

5. I što je najvažnije – budite nežni prema sebi

Recite sebi šta biste rekli voljenoj osobi koja je bila u takvoj situaciji. A ako nemate dovoljno motivacije, nemojte prigovarati sebi, već se podržavajte. Uostalom, ako ne vodimo računa o sebi, ko će to uraditi?

 

 harpersbazaar.com.ua

 

Najnovije

Politika kolačića
Harper's Bazaar Srbija logo

Koristimo kolačiće i slične tehnologije za skladištenje i pristup informacijama na Vašem uređaju. Neke od ovih tehnologija su tehnički neophodne da bi vam pružile bezbednu, funkcionalnu i pouzdanu web stranicu. Takođe, želimo da postavimo opcione/dodatne tehnologije kako bi vam pružili najbolje korisničko iskustvo.

Dodatne informacije su dostupne na stranici politika privatnosti.

Neophodni kolačići

Ovi kolačići su neophodni za normalno funkcionisanje web sajta, jer omogućavaju osnovne operacije poput održavanja vaše sesije, obezbeđivanja sigurnosti i pravilnog rada ključnih funkcionalnosti stranice.

Analitički i kolačići trećih strana

Ovi kolačići nam omogućavaju da razumemo kako pristupate stranici i Vaše navike pregledanja (npr. pregledane stranice, vreme provedeno na stranici, klik na sadržaj). Oni nam omogućavaju da analiziramo performanse i kvalitet naše stranice i da otkrijemo moguće greške.

Omogućavanje ovih kolačića pomaže nam da poboljšamo naš web sajt.