Potrebno vam je samo 5 sastojaka, da biste potpuno ojačali svoj imunitet, jer otpornost na viruse je uvek dobro došla, a posebno sada kada se ceo svet bori sa korona virusom. Upravo iz tog razloga, zaštita vašeg organizma mora biti vaš prioritet.
Preporučuje se redovna briga o ličnoj higijeni, koja podrazumeva temeljno pranje ruku, korišćenje antiseptika, ali i izbegavanje velikih masa, i što duži boravak unutar svog doma. Ipak, ne bi bilo loše da tu brigu uzdignete na malo viši nivo, i da dodatno ojačate svoj imunitet.
To možete postići pravljenjem vitaminske bombe, za koju vam je potrebno svega 5 sastojaka – đumbir, limun, pomorandža, kurkuma i crni biber.
Đumbir ima snažna protivupalna svojstva, što ga čini nezamenljivim u borbi protiv virusa. Kurkuma je tu da vašem napitku da vizuelno lepu boju, ali i da ojača imuni sistem, smanji upalu i ukloni toksine iz organizma.
Pomorandža i limun sadrže visok nivo vitamina C i uklanjaju većinu štetnih materija iz organizma. Crni biber ovde ima ulogu katalizatora, koji umnožava učinak svih stastojaka.
Način pripreme:
1 velika pomorandža
2 manja limuna
½ šolje iseckanog korena đumbira
2 kašike kurkume
1/8 kašike svežeg mlevenog bibera
Pomorandžu i limun temeljno operite, isecite na krupne komade bez uklanjanja kore (do 70% hranljivih materija se nalazi u kori), zatim dodajte đumbir, kurkumu i biber. Stavite sastojke u blender ili sokovnik, smućkajte ih, procedite, i popijte!
