Hrana koju i deca vole: Ideje za zdravu (i ukusnu!) užinu

Šta spakovati u lunchbox, osim jabuke i banane, i biti siguran da će vaše dete – tokom boravka u školi – sve i pojesti? Odgovor je prilično jednostavan: napravite mu sočne sendviče od zdravih namirnica (a detetu šapnite na uho da ovakvu užinu jede i njegov omiljeni superjunak iz crtaća)!

Sendvič sa pršutom i čeri paradajzom

Sastojci za pravljenje supersendviča za školarce: nekoliko listova pršute, listovi matilovca ili rukole, čeri paradajz, maslac, so, biber, masline, sok od četvrtine limuna, integralna kifla.

Savet plus: Umesto majonezom, sendvič začinite limunovim sokom, a umesto nezdravog kečapa upotrebite čeri paradajz!

Dimljeni zalogaji

Krišku hleba od heljde kratko tostirajte, prelijte sa dve-tri kapi maslinovog ulja i preko nje stavite list dimljenog lososa začinnjenog solju, biberom i limunovim sokom. Odličan izbor užine za male gurmane!

Junetina za jake mišiće

Kuvana ili dimljena junetina kao osnovni sastojak za zdrav dečji sendvič? Apsolutno!

Na krišku raženog hleba nanesite malo maslaca. U posebnoj posudici sjedinite kašiku pavlake sa trunkom rendanog rena i sokom od pola limuna, potom dodajte malo soli i bibera. Ovaj preliv daće sendviču posebnu aromu. Na maslac stavite nekoliko listova rukole, prelijte je napravljenim prelivom (za one hrabre – možete dodati i malo senfa), preko salate stavite govedinu i začinite preostalim prelivom i rukolom.

Sendvič za probirljive sladokusce

Mnoga deca ne vole sireve – naročito ne one smrdljive. Servirajte svom detetu sendvič sa sirom i jabukom i uvereni smo da će promeniti mišljenje.

Na polovinu đabate (s maslinama) namažite sir vrste brie, potom pospite seckanim orasima i kriškama jabuke. Užina za probirljive gurmane spremna je za lunchbox.

Fotografije: Profimedia

Pročitajte još

Ko su tehno mame i kako menjaju biznis svet?

Vreme provedeno u menjanju pelena i hranjenju beba ne mora da bude tako stresno!

Nepodobne majke su među nama – i to je sasvim OK!

Savremene majke postale su žrtve sve češćeg negiranja onoga što su donele sve prethodne godine feminizma i emancipacije, do te mere da razvijaju neke nove poremećaje ponašanja kao što su nadmetanje, zanemarivanje, samoosuda... Bez sumnje, ima ih sve više. Kako je došlo do toga?

5 trendova u uređenju dečijih soba koje će i vaši mališani voleti

Uređenje enterijera je kreativni zadatak kog su se mnogi od nas latili tokom poslednjih godinu dana, kako iz potrebe da pronađemo makar jednu stvar koju istinski možemo da kontrolišemo, tako i iz potrebe da nešto promenimo u svom okruženju kako bi nam ti dugi dani kod kuće bili iole prijatniji.

Nemoguća misija zvana roditeljstvo: Kako odgojiti dete za primer?

Čini se da je danas, kad su informacije o svemu dostupnije nego ikad, roditeljstvo postalo nemoguća misija.

Zlatna pravila vaspitanja: Podižemo dete onako kako mislimo da je ispravno ili?

Roditelji imaju težak zadatak. Kada nam se rodi dete, mi jednostavno samim tim činom postajemo roditelji, a da prethodno nismo nikome i nigde morali da pokažemo svoje roditeljsko znanje.

Deca poznatih: Zvezdice u koje su uprte oči celog sveta

Nije lako biti dete poznatih roditelja – osim što su na stalnom udaru paparaca, od dece poznatih očekuje se da u svakom trenutku opravdaju nominaciju ikone stila.