Jedite i mršavite: 5 zdravih namirnica s negativnim kalorijama

Idemo na minus!

Nije tajna da je glavni deo gubitka kilograma trošenje više kalorija nego što ih konzumirate. Zbog univerzalnog entuzijazma za brojanje kalorija, negativna kalorična hrana stekla je ogromnu popularnost.

Šta je to, kako može biti negativna i koji se proizvodi mogu svrstati u ovu kategoriju, otkrivamo u nastavku.

Kako kalorije mogu biti negativne? Bilo koja hrana snabdeva telo energijom, ali istovremeno je trošimo čak i na varenje. Količina direktno zavisi od toga šta jedemo. Negativno kalorična hrana je ona za koju telo potroši više kalorija da je svari nego što prima direktno. Naravno, potpuno izgraditi svoju ishranu od ovih namirnica ne vredi, ali one će biti odličan dodatak onima koje vas još uvek zasićuju energijom.

Proizvodi sa negativnim kalorijama po pravilu uključuju povrće i voće sa niskim sadržajem šećera i visokim sadržajem vlakana i vode.

U nastavku su najpopularnije.

Pročitaj još iz kategorije Dijete & Fitnes