Jednostavne vežbe za izvajane ruke!
Svima nam je jasno da mnogi od nas nemaju dovoljno slobodnog vremena da se upišu na tečaj pilatesa, ali, i za taj problem postoji rešenje. Naravno, govorimo i YouTube platformi i pouzdanim trenerima, koji su spremni da sa nama podele svoje znanje o pilatesu i drugim formama fitnesa.
Karen Lord, osnivačica Karen Lord Pilates Movement, kreirala je program koji možete da praktikujete kod kuće – na podu, ispred televizora, pored vašeg kreveta, gde god želite.
Karen u nastavku predstavlja pilates vežbe za ruke, koje istovremeno vežbaju i vaše trbušnjake.
Pratite program tri puta nedeljno i videćete stvarne rezultate.
harpersbazaar.gr
