Opadanje kose nije tema o kojoj se često govori u svetu lepote. Dok je pažnja uglavnom usmerena na šminku, negu kože ili estetske tretmane, problem gubitka kose često se potiskuje u stranu – jer se vezuje za starenje, stigmu ili osećaj nelagodnosti. Ipak, zdravlje kose direktno utiče na samopouzdanje, pa je važno razgovarati i o prevenciji i tretmanima.
Tipovi opadanja kose
Suprotno uvreženom mišljenju, postoji više različitih oblika – od genetskog i hormonskog, preko onog izazvanog stresom ili autoimunim stanjima, pa sve do mehaničkog oštećenja usled preteranog stilizovanja ili hemijskih tretmana. Opadanje se ne vezuje isključivo za starije – sve češće pogađa i mlađe osobe, naročito pod uticajem stresa, naglih promena u ishrani i životnom ritmu.
Prevencija i prirodni pristupi
Kao i kod većine problema sa kožom i kosom, prevencija je ključna. Terapija crvenim svetlom pokazala se kao jedna od najefikasnijih metoda za stimulaciju rasta, jer podstiče cirkulaciju i smanjuje upale na temenu. Dodaci ishrani kao što je ašvaganda pomažu u balansiranju hormona stresa, dok šamponi bez sulfata i negujući tretmani jačaju vlas i smanjuju lomljenje. Masaža temena dodatno pospešuje protok krvi i stvara povoljne uslove za rast.
Estetski tretmani
Za ozbiljnije slučajeve, transplantacija kose i dalje je najtrajnije rešenje, iako invazivno i skupo. Alternativa su neinvazivne metode poput laserske terapije niskog intenziteta, koja stimuliše folikule i usporava gubitak kose, ali zahteva redovno i dugotrajno korišćenje.
Prirodni lekovi kod kuće
Kod blažih oblika opadanja, prirodni sastojci mogu biti od pomoći. Aloe vera umiruje teme, kokosovo ulje hidrira i jača vlas, dok ulje ruzmarina prema istraživanjima daje rezultate uporedive sa lekovima za stimulaciju rasta. Ishrana takođe ima presudnu ulogu – biotin, omega-3 masne kiseline i proteini iz jaja, orašastih plodova i ribe podstiču jaču i otporniju kosu.
Frizure i stilizovanje
Opadanje kose ne znači da treba odustati od frizura. Pravilno šišanje sa slojevima može učiniti kosu vizuelno gušćom. Volumizirajući proizvodi i blaga tehnika stilizovanja pomažu da kosa izgleda zdravije. S druge strane, čvrsto vezane frizure, česta upotreba prese i feniranje bez zaštite dodatno slabe već osetljivu kosu.
Sastojci koje treba birati i izbegavati
Za jačanje kose preporučuju se sastojci poput ricinusovog i pepermintovog ulja, kofeina, biotina i peptida, dok lekovi kao što je minoksidil i dalje ostaju najefikasniji dostupni tretmani. Sa druge strane, relaksatori, agresivni sulfati, preterano izbeljivanje i toplota bez zaštite narušavaju zdravlje temena i dodatno pogoršavaju problem.
Foto: Unsplash
