Pravilno složena skincare rutina nije samo pitanje estetike, već i ulaganja u zdravlje kože. U vremenu kada je ponuda proizvoda ogromna, a saveti često kontradiktorni, važno je razlikovati ono što je suštinski važno od onoga što je samo dodatak. Iako svaka koža ima specifične potrebe, postoji univerzalni redosled koraka i sastojaka koji čine temelj svake efikasne rutine.
Jutarnja skincare rutina: zaštita i priprema
Čišćenje
Lagano čišćenje uklanja višak sebuma i odumrle ćelije, pripremajući kožu da bolje upije aktivne sastojke. Blagi gelovi ili pene bez agresivnih mirisa i sulfata idealan su izbor, naročito za osetljivu kožu.
Pročitajte i Da li treba da perete lice pod tušem?
Tonik (opciono)
Tonici vraćaju prirodan pH i osvežavaju kožu. Formule mogu sadržati hijaluronsku kiselinu za dodatnu hidrataciju ili niacinamid, poznat po svom umirujućem dejstvu i sposobnosti da ujednači ten.
Serum
Najkoncentrovaniji deo rutine. Ujutru su posebno važni serumi sa vitaminom C – moćnim antioksidansom koji štiti od slobodnih radikala i doprinosi stvaranju kolagena. Pored njega, korisni su i sastojci poput glicerina ili aloe vere, koji koži obezbeđuju vlagu i čine je elastičnijom.
Pročitajte i 5 najefikasnijih niacinamid seruma za blistavu i zdravu kožu
Krema za predeo oko očiju (opciono)
Iako nije obavezna, krema za oči može smanjiti jutarnje otoke i pripremiti tanku kožu ovog područja za šminku. Formule sa kofeinom ili peptidima blagotvorno deluju na podočnjake i fine linije.
Hidratacija
Dobra krema za lice stvara zaštitnu barijeru i zaključava vlagu. Ceramidi i esencijalne masne kiseline jačaju kožnu barijeru, dok niacinamid dodatno smanjuje crvenilo i iritacije. Kod masnije kože, ponekad je dovoljno naneti samo kremu sa zaštitnim faktorom.
Pročitajte i Egzozomi su najnoviji hit sastojak u nezi kože: Šta sve treba da znate o njima
Zaštita od sunca
Nezaobilazni završni korak. Kreme sa SPF-om štite ne samo od opekotina, već i od prevremenog starenja i oštećenja DNK. Mineralne formule sa cink oksidom i titanijum dioksidom posebno su pogodne za osetljivu kožu. Dermatolozi preporučuju širokospektralnu zaštitu, SPF 30 ili viši, tokom cele godine.
Pročitajte i SPF i šminka: Šta sve radimo pogrešno?
Večernja skincare rutina: obnova i regeneracija
Dvostruko čišćenje
Veče je vreme da se ukloni šminka, SPF i zagađenje nakupljeno tokom dana. Prvi korak je blago ulje ili balzam, dok drugi korak može biti gel ili krema sa blagim AHA kiselinama poput glikolne ili mlečne, koje uklanjaju mrtve ćelije i vraćaju koži blistavost.
Tonik (opciono)
U večernjoj rutini tonici mogu sadržati BHA kiseline poput salicilne, koje prodiru dublje i pomažu kod masne i aknama sklone kože.
Pročitajte i AHA vs BHA: Koji hemijski eksfolijator je najbolji za vaš tip kože
Serumi
Pored hidratantnih seruma, veče je idealno vreme za uvođenje retinola – zlatnog standarda u anti-age nezi. On podstiče obnavljanje ćelija, povećava proizvodnju kolagena i smanjuje bore i fleke. Retinol se uvodi postepeno i uvek u kombinaciji sa hidratantnim sastojcima, poput hijaluronske kiseline, kako bi se izbegle iritacije.
Pročitajte i Moć retinola: 6 proizvoda koji će preporoditi vašu kožu
Krema za predeo oko očiju (opciono)
Koža oko očiju je tanja i sklonija dehidrataciji. Preparati obogaćeni peptidima, hijaluronskom kiselinom ili ekstraktom kofeina ublažavaju podočnjake i pružaju dodatnu čvrstinu.
Noćna hidratacija
Završni sloj večernje rutine donosi bogatiju negu. Noćne kreme i ulja hrane kožu dok spavate i podržavaju njene prirodne procese regeneracije. Ulja poput arganovog ili jojobinog dodatno umiruju i obnavljaju suvu kožu.
Skincare rutina ne mora biti komplikovana – ključ je u pravilnom redosledu i u odabiru sastojaka koji zaista rade. Vitamin C štiti i osvetljava, retinol obnavlja, hijaluronska kiselina hidrira, ceramidi jačaju barijeru, dok SPF ostaje ultimativna zaštita od vremena i spoljašnjih uticaja. Sve ostalo su nijanse koje prilagođavate svom tipu kože i životnom ritmu.
Foto: Unsplash
