Od opuštanja umornih mišića do smirivanja stresa, svi znamo da dobra kupka ima moć regeneracije našeg tela.

Pored mekane i mirišljave kože detoks kupka je idealan način da vratite svoje zdravlje na pravi put. Kupka može umiriti naš um, ublažiti upalne procese i simptome prehlade, istovremeno umirujući nadraženu i iziritiranu kožu. Ovog puta, otkrivamo sve probleme koje ove kupke mogu da reše, i kako:

PROBLEM: Nesanica

REŠENJE: Ako se borite sa nesanicom, možda ćete doći u iskušenje da posegnete za proizvodima koji sadrže lavandu, ali stručnjaci za wellness kažu da je pored lavande, koren valerijane još moćniji kada vam treba pomoć da zaspite. Ako esencijalno ulje valerijane dodate u kupku, predlažemo da mu priključite i neko cvetno, jer valerijana ima vrlo zemljani miris. Verujte u snagu esencijalnih ulja – ona ​​se apsorbuju kroz kožu i ulaze u krvotok, tako da nas polako opuštaju. Ako ne spavate jer ste zabrinuti ili previše razmišljate, potražite esencijalna ulja kao što su kamilica, bergamot ili neroli. Ako ste premoreni i osećate se iscrpljeno, koristite kleku, a ako se osećate emotivno iscrpljeno, kombinacija ruže i lavande će vam biti od ogromne koristi.

PROBLEM: Simptomi prehlade i gripa

REŠENJE: Ulje Ravensara je divan izbor za podršku imunološkom sistemu i posebno je efikasno kod prvih znakova grzonice i korisno je u svim slučajevima respiratornih infekcija. Eukaliptus je sjajan, jedan je od najpoznatijih dekongestiva za prehladu i ima snažno baktericidno i antivirusno delovanje. Sami napravite svoju kupku dodavanjem jedne do dve kapi esencijalnog ulja u jednu kašiku ulja jojobe – dodajte u kadu pre kupanja i ostanite u vodi najmanje 20 minuta.

PROBLEM: Manjak energije ili mamurluk

REŠENJE: Epsomske i himalajske soli učiniće čudo i apsorbovati toksine kada se osećate umorno. Povrh svega, razmislite o dodavanju nekoliko kapi esencijalnog ulja mandarine, peperminta, limunske trave ili grejpa. Sve to ublažava tromost uzrokovanu prekomernim radom jetre. Takođe obratite pažnju na proizvode koji sadrže škotski bor, jer imaju snažna okrepljujuća svojstva.

Tokom onih dana kada se osećate posebno iscrpljeno, najbolje je napraviti dekots kupuku sa Epsom soli i nekoliko kapi esencijalnog ulja kleke, koja deluje tako što eliminiše toksine iz tela. Ostanite u vodi najmanje 30 minuta i pobrinite se da pijete puno vode, dok ste u kadi i posle toga kako biste izbegli dehidraciju.

PROBLEM: Stres i anksioznost

REŠENJE: Umirujuća kupka je ultimativno dugme za pauzu kada ste pod stresom i osećate anksioznost. Stručnjaci preporučuju kupku sa 500 g soli mrtvog mora zajedno sa 250 g sode bikarbone. Ostanite u vodi 45 minuta i pobrinite se da pijete puno vode. Direktna veza između vaše kože i organa oslobađaće toksine uskladištene u vašem vezivnom tkivu, a vi ćete se osećati svežije.

Još jedan sastojak koji uništava stres je tamjan, koji ima sposobnost da opusti dijafragmu, omogućavajući dublje disanje, imajući tako duboko smirujući efekat na vaše telo. Predivno je mirisan, izuzetno je lekovit i koristan je za bezbroj stanja povezanih sa stresom.

PROBLEM: Ekcem, psorijaza i osetljiva koža

REŠENJE: Ovas se vekovima koristi za smirivanje osetljive kože i ekcema. Koloidna ovsena kaša, koja se pravi od celih zrna koja su fino mlevena i prerađena u prah, može se dodati u vodu da se napravi umirujuća kupka. 

foto:sheerluxe