Predlažemo samo najvažnije stvari koje su vam potrebne tokom karantina.
Ovlaživač vazduha
Suvi vazduh je najbolji prijatelj mikroba i najgori neprijatelj imuniteta. Posebno je štetan u uslovima samoizolacije. I, nažalost, otvoreni prozori u ovom slučaju ne pomažu mnogo. Odlično rešenje ovog problema je ovlaživač vazduha. Vaše telo (a posebno koža lica) će vam zahvaliti!
Smrznuto povrće i voće
Naučnici se nisu umorili od ponavljanja: smrznuta hrana ne gubi korisna svojstva. Ali pitanje je: šta je bolje – zamrznuti plodove letnje žetve kod kuće ili kupiti u prodavnici? Pokazalo se da će druga opcija biti korisnija za vaše telo. Činjenica je da proizvođači koriste metodu brzog zamrzavanja, što vam omogućava da sačuvate maksimalnu količinu vrednih hranljivih materija u povrću i voću, bobicama i pečurkama, kao i atraktivan izgled. Plodovi se stavljaju u komore sa temperaturom od minus 35-40 ° C sa strujama hladnog vazduha tokom 20-30 minuta. Tako se proizvodi brzo zamrzavaju, a na njima se formiraju mali ledeni kristali koji ne uništavaju strukturu proizvoda.
Proizvodi za uravnoteženu ishranu
Proteini, masti, ugljeni hidrati, vlakna – trebalo bi da imate sve što će pomoći telu da dobije snagu i pravilno funkcioniše. Izbacite iz ishrane masnu i dimljenu hranu, prerađenu hranu i slatkiše, a telo će vam zahvaliti.
Lekovi na recept
Ne pozivamo vas da odmah odete do apoteke i nabavite lekove za sve vrste bolesti… Govorimo o lekovima koji su vam potrebni kod kuće za hronične bolesti. Zalihe lekova treba da se prave mesec dana unapred, ne više.
Šta vam najviše prija
Prepustite se malim zadovoljstvima koja mogu da vas razvesele i uguše anksioznost. Nagradite se svakodnevno za život ovog dana. Na kraju krajeva, zdravlje zavisi od toga koliko su jaki vaši nervi!
harpersbazaar.com.ua
