Easy Living - vodite zdraviji način života u 12 jednostavnih koraka

Mali saveti koji će vam "ulepšati" svakodnevni život.

U savremenom svetu, svakodnevni život znači - brz tempo, stres, prioriteti, obaveze, lični život, društvene mreže...

Naravno, za svaku od gore navedenih stavki postoji protivotrov, koji se često predstavlja kao još jedna obaveza koju „morate prihvatiti“, - obaveza da živite zdravo i srećno: meditacija, plan ishrane, kvalitetan san, prijatelji, odmor, saveti za lepotu - sve navedeno je dobrodošlo, ali često sve ovo izaziva dodatni stres.

Dakle, sve što treba učiniti je napraviti korak unazad, udahnuti duboko i krenuti dalje.

Evo 12 saveta za postupke koje možete da ugradite u svoj život da biste „olakšali“ svoje dane i živeli zdravije.

Ne žurite

Pozabavite se introspekcijom i odredite prioritete koje ćete izvršiti sopstvenim tempom.

Hodajte

Sedentarni način života ima svojih nedostataka, zato pokušajte da obavezno uključite hodanje u svakodnevni raspored. Ne vozite automobil na kratkim razdaljinama i parkirajte se malo dalje od posla.

Konzumirajte manje alkohola

Nema potrebe da potpuno i naglo odustajete od alkohoa. Uživanje u čaši vina je poželjno, opuštajuće i dozvoljeno.

Pripremite svoj obrok za posao

Uložite maštu i kreativnost i pripremite savršen obrok za sebe.

Idite na odmor

Ne živite da biste radili. Uživajte u jedinstvenom iskustvu putovanja.

Negirajte negativnost

Što je više moguće, držite se podalje od ljudi i situacija koje vam oduzimaju pozitivnu energiju.

Oslobodite se toksičnih veza

Prijateljstva ili veze koje vas utapaju nemaju mesto u vašem životu. Ne posvećujte im svoje dragoceno vreme.

Odjavite se sa društvenih mreža

Ne samo na odmoru - pokušajte to raditi svaki dan, čak i sat vremena. Posvetite to vreme sebi - radite vežbe opuštanja ili pripremite maske za lice.

Započnite aktivnosti u prirodi

Idite u šetnju, plivajte, vozite bicikl, organizujte izlet. Oslobodiće vas fizički i psihički.

Čitajte

Knjige, članci, ankete, časopisi, kratke priče. Aktivirajte vaš um.

Pokrenite novi hobi

Nikad nije kasno da se okušate u kreativnoj aktivnosti. Aktivnost izvan vaše rutine učiniće da se osećate ispunjenije.

Ne razmišljajte o mišljenju drugih

Ne trošite energiju na negativna mišljenja ljudi i namere koje nisu jasne - filtrirajte samo ono što vas može učiniti boljim.

harpersbazaar.gr

Pročitaj još iz kategorije Lifestyle