Mali saveti koji će vam “ulepšati” svakodnevni život.
U savremenom svetu, svakodnevni život znači – brz tempo, stres, prioriteti, obaveze, lični život, društvene mreže…
Naravno, za svaku od gore navedenih stavki postoji protivotrov, koji se često predstavlja kao još jedna obaveza koju „morate prihvatiti“, – obaveza da živite zdravo i srećno: meditacija, plan ishrane, kvalitetan san, prijatelji, odmor, saveti za lepotu – sve navedeno je dobrodošlo, ali često sve ovo izaziva dodatni stres.
Dakle, sve što treba učiniti je napraviti korak unazad, udahnuti duboko i krenuti dalje.
Evo 12 saveta za postupke koje možete da ugradite u svoj život da biste „olakšali“ svoje dane i živeli zdravije.
Ne žurite
Pozabavite se introspekcijom i odredite prioritete koje ćete izvršiti sopstvenim tempom.
Hodajte
Sedentarni način života ima svojih nedostataka, zato pokušajte da obavezno uključite hodanje u svakodnevni raspored. Ne vozite automobil na kratkim razdaljinama i parkirajte se malo dalje od posla.
Konzumirajte manje alkohola
Nema potrebe da potpuno i naglo odustajete od alkohoa. Uživanje u čaši vina je poželjno, opuštajuće i dozvoljeno.
Pripremite svoj obrok za posao
Uložite maštu i kreativnost i pripremite savršen obrok za sebe.
Idite na odmor
Ne živite da biste radili. Uživajte u jedinstvenom iskustvu putovanja.
Negirajte negativnost
Što je više moguće, držite se podalje od ljudi i situacija koje vam oduzimaju pozitivnu energiju.
Oslobodite se toksičnih veza
Prijateljstva ili veze koje vas utapaju nemaju mesto u vašem životu. Ne posvećujte im svoje dragoceno vreme.
Odjavite se sa društvenih mreža
Ne samo na odmoru – pokušajte to raditi svaki dan, čak i sat vremena. Posvetite to vreme sebi – radite vežbe opuštanja ili pripremite maske za lice.
Započnite aktivnosti u prirodi
Idite u šetnju, plivajte, vozite bicikl, organizujte izlet. Oslobodiće vas fizički i psihički.
Čitajte
Knjige, članci, ankete, časopisi, kratke priče. Aktivirajte vaš um.
Pokrenite novi hobi
Nikad nije kasno da se okušate u kreativnoj aktivnosti. Aktivnost izvan vaše rutine učiniće da se osećate ispunjenije.
Ne razmišljajte o mišljenju drugih
Ne trošite energiju na negativna mišljenja ljudi i namere koje nisu jasne – filtrirajte samo ono što vas može učiniti boljim.
harpersbazaar.gr
