Green day: 5 ukusnih i zdravih salata sa rukolom

Leti su zelene salate obavezne na našem stolu. Pored toga što su zdrave i ukusne, njihova priprema traje najviše 10 minuta.

Ukoliko ste umorni od paradajza i krastavca, predlažemo da isprobate salate sa rukolom koje mogu postati dodatak jelu ili odlična užina.

Rukola je bogata vitaminima i pored prepoznatljivog ukusa, smatra se odličnim antioksidantom, a krase je i brojna lekovita svojstva. Utiče na dobro raspoloženje, a mnogi nutricionisti kažu da deluje i kao afrodizijak.

Otkrivamo vam najukusnije recepte za salate sa rukolom u kojima ćete uživati.

foto:elle.ru

Pročitaj još iz kategorije Gastronomija