Da li je dobro piti čaj sa mlekom

Šta studije kažu o ovome?

Zeleni i crni čaj su najpopularnije vrste čajeva na svetu, a napravljeni su od lišća jedne biljke, sakupljeni u različitim fazama zrelosti i obrađeni na različite načine. I zeleni i crni čaj su bogati antioksidansima. Flavonoidi u čajevima štite ćelije tela od oštećenja slobodnim radikalima, sprečavajući oksidativne procese koji izazivaju prerano starenje i nastanak različitih hroničnih bolesti.

Engleska tradicija ispijanja čaja sa mlekom izaziva mnogo kontroverzi, pre svega, zbog sumnjivih koristi laktoze za telo odrasle osobe. Mnogi stručnjaci se slažu da čak i osobe bez intolerancije na laktozu uopšte ne treba da ga konzumiraju. Međutim, ovo pitanje i dalje ostaje otvoreno, jer naučnici još uvek nisu uspeli da dokažu korist ili štetu mleka.

Sa druge strane, mleko je veoma hranljiv proizvod bogat proteinima, kalcijumom i kalijumom koji su neophodni za zdravlje kostiju i normalnu regeneraciju tkiva. Kada u čaj dodate mleko, kombinujete njegova hranljiva svojstva sa antioksidansima iz čaja. Mnoga istraživanja potvrđuju efikasnost takvog tandema u borbi protiv visokog holesterola i za čišćenje krvnih sudova.

Čaj sa mlekom će vam pomoći da se razveselite, bez iritiranja gastrointestinalne mukoze, kao što to čini kafa. Matcha latte će biti mnogo zdraviji izbor za vaš želudac od uobičajene kafe.

Dakle, ako je mleko deo vaše dnevne ishrane i normalno podnosite laktozu, možete piti čaj sa mlekom. Takav tandem može doneti koristi organizmu zbog interakcije aktivnih supstanci u oba proizvoda.


 foto:bazaar.ru

Najnovije

Politika kolačića
Harper's Bazaar Srbija logo

Koristimo kolačiće i slične tehnologije za skladištenje i pristup informacijama na Vašem uređaju. Neke od ovih tehnologija su tehnički neophodne da bi vam pružile bezbednu, funkcionalnu i pouzdanu web stranicu. Takođe, želimo da postavimo opcione/dodatne tehnologije kako bi vam pružili najbolje korisničko iskustvo.

Dodatne informacije su dostupne na stranici politika privatnosti.

Neophodni kolačići

Ovi kolačići su neophodni za normalno funkcionisanje web sajta, jer omogućavaju osnovne operacije poput održavanja vaše sesije, obezbeđivanja sigurnosti i pravilnog rada ključnih funkcionalnosti stranice.

Analitički i kolačići trećih strana

Ovi kolačići nam omogućavaju da razumemo kako pristupate stranici i Vaše navike pregledanja (npr. pregledane stranice, vreme provedeno na stranici, klik na sadržaj). Oni nam omogućavaju da analiziramo performanse i kvalitet naše stranice i da otkrijemo moguće greške.

Omogućavanje ovih kolačića pomaže nam da poboljšamo naš web sajt.