Problemi sa kosom koji su poznati svakoj devojci

I kako ih rešiti.

Svaka devojka želi da ima lepu i zdravu kosu, međutim, neretko se dešava da naša kosa u jednom momentu prestane da izgleda “živo”, a mi ne možemo uvek da shvatimo u čemu je zapravo problem. Kosa je ogledalo našeg zdravlja. Promena stanja kose nam signalizuje da se u organizmu dešava nešto, zbog čega morate znati uzroke problema.

Prekomerni dnevni gubitak kose

Dnevno gubimo oko 50-150 dlaka. Stopa gubitka kose je individualna, zavisi od broja folikula i naslednosti. Ako dođe do prekomernog gubitka kose, može ga izazvati akutna (kratkotrajna) ili hronična (dugotrajna i ponavljajuća) bolest. Gubitak kose izazvan akutnom bolešću (kao što je grip, trovanje hranom ili visoka groznica) ne zahteva poseban tretman. Obično se javlja 6-12 nedelja nakon događaja koji ga je izazvao. Ako se gubitak kose nastavi ili ponavlja, trebalo bi da se javite svom lekaru. Najčešći uzroci hroničnih bolesti su:

– nedostatak gvožđa i feritina (skladišteno gvožđe). Naročito je čest kod žena tokom menstruacije, posle operacije i u postporođajnom periodu;

– nedostatak vitamina B12 i D;

– bolest štitne žlezde;

– visok nivo stresa;

– dijeta koja nije pogodna za vaše telo i nedostatak energije;

– visoki nivo žive (uzrokovan čestim konzumiranjem previše ribe sa visokim sadržajem žive, kao što su tunjevina, sabljarka i španska skuša).

Proređivanje kose

– Prehrambene greške: telo naglo prestaje da prima vitamine i minerale u dovoljnim količinama.

– Traumatične procedure. To može biti nekvalitetno farbanje ili tretiranje kose.

– Hormonski poremećaji (pubertet, trudnoća, dojenje i menopauza).

– Intoksikacija organizma – redovno trovanje alkoholom i nikotinom. Sužavanjem krvnih sudova krv prestaje da teče do vlasišta i metabolički procesi se poremećuju u ćelijama, što dovodi do stanjivanja strukture dlake.

– Visok nivo stresa.

Krhka kosa

Rast slabe, lomljive kose može biti uzrokovan nedostatkom proteina. Dodajte barem mali deo proteinske hrane u svoju ishranu. Dobri izvori proteina su jaja, masna riba, školjke, nemasno meso, sir s niskim sadržajem masti, kvinoja, tofu i orasi. Problem može biti uzrokovan i nedostatkom cinka, kog ima puno u proizvodima kao što su ostrige, slanutak, biftek od filea, semenke konoplje i orah.

Svarb vlasišta

Nedostatak omega-3 masnih kiselina u ishrani može pogoršati stanje kože glave. Omega-3 obiluje masnom ribom (losos i skuša), orasima, jajima, klicama i semenkama lana. Stres takođe može izazvati svrab kože glave. Lekari preporučuju da vitamini A, B i E. budu uključeni u dnevni meni.

U ishranu dodajte više narandže i crvenog povrća i voća, jaja, mlečnih proizvoda i ribe.

Kosa je jedna od poslednjih koja prima hranjive materije koje konzumiramo. Bez obzira koje proizvode koristimo, morate imati na umu da ako ne sledite zdravu uravnoteženu ishranu, a takođe ne kontrolišete i opšti nivo zdravlja i stresa, zdravlje i lepota vaše kose neće vas zadovoljiti. Takođe je jednako važno zapamtiti pravilnu negu kose.

harpersbazaar.com/uk/@tinakunakey

 

Najnovije

Politika kolačića
Harper's Bazaar Srbija logo

Koristimo kolačiće i slične tehnologije za skladištenje i pristup informacijama na Vašem uređaju. Neke od ovih tehnologija su tehnički neophodne da bi vam pružile bezbednu, funkcionalnu i pouzdanu web stranicu. Takođe, želimo da postavimo opcione/dodatne tehnologije kako bi vam pružili najbolje korisničko iskustvo.

Dodatne informacije su dostupne na stranici politika privatnosti.

Neophodni kolačići

Ovi kolačići su neophodni za normalno funkcionisanje web sajta, jer omogućavaju osnovne operacije poput održavanja vaše sesije, obezbeđivanja sigurnosti i pravilnog rada ključnih funkcionalnosti stranice.

Analitički i kolačići trećih strana

Ovi kolačići nam omogućavaju da razumemo kako pristupate stranici i Vaše navike pregledanja (npr. pregledane stranice, vreme provedeno na stranici, klik na sadržaj). Oni nam omogućavaju da analiziramo performanse i kvalitet naše stranice i da otkrijemo moguće greške.

Omogućavanje ovih kolačića pomaže nam da poboljšamo naš web sajt.