Zašto nam je neophodan beta-karoten?

Nastavljamo da pričamo o vitaminima i mineralima neophodnim za normalno funkcionisanje organizma. Sledeći na redu je beta-karoten. Ovo je prirodni anitioksidans, koji se, u telu pretvara u vitamin A, svu važnost ovog vitamina pročitajte OVDE.

Beta-karoten poboljšava kognitivne funkcije, povećavajući koncentraciju i pamćenje. Štiti ćelije kože i hrani ih iznutra. Pored toga, ima blagotvorni uticaj na zdravlje očiju, poboljšava vid i štiti oko od svih promena povezanih sa starenjem. I poslednje, ali ne i najmanje bitno, beta-karoten je jedan od glavnih branilaca vašeg imunog sistema, što vam je trenutno i najpotrebnije.

Gde možete pronaći beta-karoten?

Prvi trag će vam biti svetla boja voća i povrća u kojima se nalazi – šargarepa, bundeva, slatki krompir, a možete ga pronaći i u kupusu, brokoliju, grašku, peršunu, itd.

Zato, ako želite jači imuni sistem, lepšu kožu i bolji vid, obavezno unosite beta-karoten.

S.B.

Photo: Harpersbazaar.ru

Pročitajte još

Pročitaj još