Summer loading: Napravite zdravi sladoled i sorbe

Pronađite najlakše i najukusnije recepte za ukusnu poslasticu koja ni na koji način neće uticati loše na vašu figuru.

Uz lepo vreme, obično se otvara apetit za nečim osvežavajućim i ukusnim. Ako obraćate pažnju na ishranu i želite da izbegnete visokokalorične sladolede, isprobajte sledeće alternativne recepte sa jednostavnim svakodnevnim sastojcima!

Pored toga što su prave delicije, oni su i odličan izvor vitamina i minerala za mlade i stare.

Sorbe od dinje

Veoma lagan recept koji je postao viralan na društvenim mrežama. Koristeći samo tri jednostavna sastojka, tj. komade smrznute dinje, limun i malo meda (ili ako želite javorovog sirupa), za nekoliko minuta možete uživati u osvežavajućem sorbeu.

Metoda je jednostavna: u blender dodajte dinju, limun i malo meda i miksirajte dok smesa ne postane homogena. Ostavite jedan sat u zamrzivaču i gotovo je! Dodajte koru limuna (ili limete) za dodatni ukus.

Dinja je odličan izvor vitamina C i dobar izvor folne kiseline, vitamina B6 i kalijuma. Takođe može doprineti hidrataciji, jer se dinja sastoji od 90% vode

Sladoled od jagode

Ako ste ljubitelj jagoda, onda je ovaj recept za vas. Isecite jagode na komade i zamrznite ih. U blender dodajte šolju jogurta, 500g jagoda i 2 kašike meda. Miksirajte dok smesa ne postane homogena i uživajte odmah ili čuvajte u frižideru. 

Jagode su bogate vitaminom C i manganom i dobar su izvor vlakana, kalijuma i vitamina B6. Jogurt nudi proteine visoke biološke vrednosti, vitamin B12, kalcijum i fosfor.

Sorbe od banane / jagode

Tražite najjednostavniji recept za sorbe? Isecite bananu i pripremite dve šolje jagoda. Dodajte smrznute komade voća u blender i miksirajte. Tako jednostavno! Ako je potrebno, dodajte malo meda.

Zamrznute jogurt pločice

Ako želite nešto drugačije, ali izuzetno jednostavno, napravite ledene pločice od jogurta. U činiji pomešajte šolju jogurta sa malo meda, neslanih badema i brusnica. Raširite smesu na podmazan pleh i stavite u zamrzivač dok se ne zamrzne. Isecite na komade i uživajte! Možete napraviti mnogo varijacija uz dodavanje bademovog putera i komadića tamne čokolade ili prženih lešnika i goji bobica. Napravite svoju omiljenu kombinaciju!  

 foto: Pinterest

Najnovije

Politika kolačića
Harper's Bazaar Srbija logo

Koristimo kolačiće i slične tehnologije za skladištenje i pristup informacijama na Vašem uređaju. Neke od ovih tehnologija su tehnički neophodne da bi vam pružile bezbednu, funkcionalnu i pouzdanu web stranicu. Takođe, želimo da postavimo opcione/dodatne tehnologije kako bi vam pružili najbolje korisničko iskustvo.

Dodatne informacije su dostupne na stranici politika privatnosti.

Neophodni kolačići

Ovi kolačići su neophodni za normalno funkcionisanje web sajta, jer omogućavaju osnovne operacije poput održavanja vaše sesije, obezbeđivanja sigurnosti i pravilnog rada ključnih funkcionalnosti stranice.

Analitički i kolačići trećih strana

Ovi kolačići nam omogućavaju da razumemo kako pristupate stranici i Vaše navike pregledanja (npr. pregledane stranice, vreme provedeno na stranici, klik na sadržaj). Oni nam omogućavaju da analiziramo performanse i kvalitet naše stranice i da otkrijemo moguće greške.

Omogućavanje ovih kolačića pomaže nam da poboljšamo naš web sajt.