Iako ste stručne, sposobne i posvećene svom poslu, kada se pojavi prilika za unapređenje ili višu poziciju, često se javi ono tiho pitanje: „Da li sam zaista spremna? Šta ako nisam dovoljno dobra? Šta ako ne uspem?“ Ako vam je ovaj osećaj poznat, niste usamljene.
Kako da prevaziđete ovu prepreku u karijeri?
U svom radu sa mnogim ambicioznim i talentovanim ženama, često primećujemo istu stvar – one same sebe sputavaju, ne zato što im nedostaje znanje ili iskustvo, već zato što ne veruju dovoljno u sopstvene sposobnosti. Taj unutrašnji jaz u samopouzdanju – nazvan „confidence gap“ – vrlo je stvaran i utiče na to koliko daleko možemo da stignemo u svojoj karijeri.
Istraživanje sa Cornell University pokazuje da žene češće potcenjuju svoje sposobnosti, dok muškarci, čak i pri istim rezultatima, imaju tendenciju da sebe procene bolje nego što jesu. Bez obzira na razloge, ta razlika u doživljaju sebe skupo nas košta – mnoge prilike prolaze pored nas samo zato što ne verujemo da ih zaslužujemo.
Dobra vest je da samopouzdanje nije nešto sa čim se rađamo ili bez čega ostajemo – ono se može razvijati. Uz vežbu, pravi način razmišljanja i podršku, moguće je taj jaz premostiti i hrabro zakoračiti u sledeći korak svoje karijere.
Četiri koraka ka većem samopouzdanju na poslu
Naučite da prihvatite „dovoljno dobro“
Perfekcionizam često guši samopouzdanje. Istraživanja pokazuju da su devojčice još u ranom uzrastu sklonije težnji ka savršenstvu nego dečaci. Umesto da čekate da budete potpuno spremne – što niko nikada nije – naučite da stanete kada je nešto dovoljno dobro. Pitajte se: „Da li je ovo što sada radim dovoljno dobro da nastavim dalje?“ Ako jeste – krenite.
Zamenite strahove činjenicama
Mnoge žene nose u sebi stare obrasce razmišljanja – da su „previše“ ovakve ili „nedovoljno“ onakve. Te poruke s vremenom postaju glasnije, naročito kada se osećamo nesigurno. Ključ je u tome da ih prepoznamo i zamenimo realnim činjenicama. Ako vam unutrašnji glas kaže: „Nemam šanse za taj posao, traže nekog iskusnijeg“, kontrirajte činjenicama: „Već sam imala sličnu odgovornost, imam potrebne veštine, niko ne zna tačno šta traže – a ništa me ne sprečava da pokušam.“
Preuzmite inicijativu
Samopouzdanje se ne gradi razmišljanjem, već delovanjem. Svaki put kad izađete iz zone komfora – bilo da je to prezentacija, prijava za posao ili novi projekat – jačate veru u sebe. Ako u svaku situaciju uđete s namerom da nešto naučite o sebi, bez obzira na ishod, pritisak se smanjuje, a osećaj lične snage raste.
Okružite se ljudima koji vas podržavaju
Stvorite zajednicu žena (i muškaraca) koji vas ohrabruju, podstiču, izazivaju da rastete i podsećaju vas na vaše kvalitete kada ih same zaboravite. Ponekad je dovoljno da vas neko pogleda očima koje vide vaš pun potencijal – dok ga i same ne sagledate.
Sumnja u sebe nije znak da niste spremne – već pokazatelj da rastete. Sledeća verzija vas – sigurnije, odlučnije i hrabrije – već je tu, čeka da je prepoznate. Ako čekate da vas neko izabere, možda ćete čekati zauvek. Zato donesite odluku da izaberete sebe – jer niko drugi to neće učiniti umesto vas.
Pročitajte i Da li coffee badging može da ugrozi vašu karijeru?
Foto: Profimedia
Confidence gap: Nevidljiva prepreka u karijeri
